Fit and Fun
 

Hver torsdag kl. 18.30 – 19.30  - Opstart 31. august 2017

For alle

Pris for en sæson:  450 kr

Træner Vivian L .Nielsen

Til alle jer, som i nogle år har "glemt" at bevægelse er godt for både sind og krop. Voksenmotion er for alle både kvinder og mænd, du behøves ikke overveje, om du har det rigtige tøj eller kan finde ud af øvelserne, der er plads til alle og i det tempo, du er klar til. Alderen er ikke væsentlig, vi er pt fra 15 til 60 år.

Vi sveder og bevæger os, men der er også plads til et grin og en sjov bemærkning. Det starter med opvarmning løb rundt i salen, derefter stående øvelser. Øvelser ved ribberne samt vægte, stepbræt og sjippetov er nogle af de ting vi bruger, så laver vi planken, cirkeltræning og Tabata, det hele bliver blandet, så det ikke er det samme vi laver hver gang

Sæsonen går til slutningen af april 2018

Vi ses